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Pregunta médica

¿Qué debo hacer para subir de peso y aumentar el volumen muscular si tengo 16 años, mido 1.67 y peso 50 kilos y por mucho que como no consigo subir de peso? 

Preguntado por hombre de 16 años
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Nuestro profesional de la salud responde
Sebastian Valenzuela Vanegas
Sebastian Valenzuela Vanegas
Medicina General
Es necesario que se aumente el consumo de proteína y carbohidratos acompañado de actividad física, sobre todo ejercicios de fuerza para lograr aumentar la masa muscular y aumentar de peso por eso y no por el aumento de tejido graso. 
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