Alergia a las Nueces
Pregunta médica

¿Qué puedo tomar o comer antes de hacer ejercicio? Siento que me canso muy rápido.

Preguntado por Hombre de 22 años
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Nuestro profesional de la salud responde
David Guillermo Gomez Garnica
David Guillermo Gomez Garnica
Medicina General
La actividad física no debe ser realizada ni con el estómago vacío ni habiendo consumido comida. Antes de realizar el ejercicio se deben consumir carbohidratos que son los que proporcionan energía estable durante la rutina de ejercicios: barra de cereales, nueces, frutas.
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