¿Cuáles son las cantidades de porciones de todos los grupos alimenticios recomendadas para consumir diariamente y en qué frecuencia semanal se debe hacer ejerci...(ver más)

La frecuencia de ejercicio depende de cada persona, sin embargo lo recomendable es realizar mínimo 120 minutos repartido en 3 a 4 sesiones, si se desea hacer mas no existe ningún problema. El porcentaje de carbohidratos 35-65 % proteínas del 10- 35%, y lípidos 20-35%.