+20 profesionales de la salud disponibles
para atenderte en línea
para atenderte en línea
Pregunta médica
¿Cómo se acelera el metabolismo lento?
Información adicional
Mi metabolismo es lento y me cuesta mantener mi peso ideal, hay fluctuaciones en mi peso a pesar de que no sufro de tiroides, ¿cómo logro mantener definitivamente mi peso ideal y acelerar mi metabolismo lento?
Preguntado por mujer de 19 años
visibility383 vistas
Nuestro profesional de la salud responde
Lo más recomendable para mantener un peso ideal es comer balanceadamente, es importante para ayudar al metabolismo comer porcionado, 5 veces al día: desayuno, medias nueves, almuerzo, onces, cena. Siempre mantener horarios establecidos; en medias nueves y onces consumir porciones pequeñas de frutas, queso, frutos secos, barras de cereal, tomar agua durante el día y hacer ejercicio, al menos 3 veces por semana 30 minutos al día.
Contenido Relacionado
¿Qué hacemos?
1DOC3 es la plataforma en la que doctores verificados responden tus inquietudes de salud online las 24 horas del día. Tus preguntas son anónimas.
