quiero que mi metabolismo sea lento

El metabolismo es distinto en todas las personas, se determina genéticamente y por hábitos de vida saludables. Lo importante es un adecuado hábito alimenticio, hidratarte, consumir alimentos ricos en fibra como lo son frutas, verduras, proteínas, bajo en harinas y grasas, y evitar en lo posible alimentos enlatados, con conservantes, gaseosas y comidas rápidas. Adicionalmente debes realizar ejercicio diario, por lo menos tipo caminata por 20 minutos.