¿Qué hacer si tengo una contractura intermitente en la espalda, después de haber hecho zumba intensamente?

La contractura muscular es producto del estado de fatiga, deshidratación y acidez metabólica anacrónica a la cual se sometió el músculo afectado por la práctica intensiva. El reposo, una rehidratación adecuada y una alimentación rica en potasio ayuda a recuperar el músculo y a evitar nuevas contracturas. No sobre esforzarse.