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Debes evitar pasar tiempos prolongados frente al computador, es recomendable la realización de pausas activas como: Parpadea varias veces hasta que los párpados se vuelvan húmedos, cubre tus ojos con las manos sin presionar y mueve los ojos hacia la derecha, sostén la mirada por 6 segundos y vuelve al centro. Repite el ejercicio hacia la izquierda y luego dirige la mirada hacia arriba, quédate mirando 6 segundos al techo y vuelve al centro. Haz lo mismo mirando al suelo. Realiza movimientos circulares con los ojos. Primero realiza 2 círculos hacia la derecha y luego dos hacia la izquierda. Cada movimiento debe ser suave y lento. Repite este ejercicio 3 veces. Acerca el dedo índice hacia tu nariz, observa la punta del dedo por 10 segundos y luego aleja el dedo en varias direcciones siguiéndolo con tus ojos, frota tus manos para calentarlas y luego ponlas sobre tus ojos cerrados. Si los síntomas persisten consulta a tú médico.
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