Pregunta médica

Preguntado por mujer de 32 años

190 vistas
Nuestro médico responde

Debes saber que los glúteos están conformados por músculos (glúteo menor medio y mayor) y tejido adiposo, por lo cual para tonificarlos, hay que trabajar y aumentar la masa muscular y quemar el exceso de grasa en esta zona. Para tonificarlos es necesario instaurar un régimen muy disciplinado de ejercicios físicos, basados en el levantamiento de peso y ejercicios que trabajen esta área, asi como también consumir una dieta balanceada, baja en grasas saturadas y azucares refinadas, y con mayor contenido de alimentos ricos en fuentes proteicas y fibra.


Te recomiendo realizar estos ejercicios físicos guiada por un instructor capacitado o medico deportologo, para obtener los resultados esperados mas rápidamente.Espero haberte ayudado con la respuesta, estaremos atentos a una nueva inquietud. 

Contenido Relacionado

¿Qué hacemos?

Logo 1doc3

1DOC3 es la plataforma en la que doctores verificados responden tus inquietudes de salud online las 24 horas del día. Tus preguntas son anónimas.