¿Con que ejercicios puedo fortalecer y aumentar el tamaño de mis glúteos?

Debes saber que los glúteos están conformados por músculos (glúteo menor medio y mayor) y tejido adiposo, por lo cual para tonificarlos, hay que trabajar y aumentar la masa muscular y quemar el exceso de grasa en esta zona. Para tonificarlos es necesario instaurar un régimen muy disciplinado de ejercicios físicos, basados en el levantamiento de peso y ejercicios que trabajen esta área, asi como también consumir una dieta balanceada, baja en grasas saturadas y azucares refinadas, y con mayor contenido de alimentos ricos en fuentes proteicas y fibra.

Te recomiendo realizar estos ejercicios físicos guiada por un instructor capacitado o medico deportologo, para obtener los resultados esperados mas rápidamente.Espero haberte ayudado con la respuesta, estaremos atentos a una nueva inquietud.