Bueno mi problema con la salud es que aveces se me alteran lo nervio demaciado me desespero, fastidios en el cuello en la parte alta y problemas para respirar n...(ver más)

Al parecer estas sufriendo de ansiedad, es frecuente que estos sentimientos se presenten en todas las edades, por las complicaciones de la vida moderna.

Te voy a referir las posibles causas de la ansiedad: en ocasiones tienen causas evidentes como una situación de estrés personal o laboral no resuelta, pérdida de un ser querido, abuso de alcohol, cafeína (incluidas las bebidas energizantes), drogas recreativas, sobrecarga laboral por estudio y trabajo, pocas horas de sueño por las mismas causas o turnos rotativos, alimentación inadecuada por saltarse alguna de las comidas.

Hay otras causas que no se pueden ver como los factores hereditarios, la hiperreactividad del núcleo amigdalino (estructura cerebral que controla las emociones), traumas infantiles que pudieron pasar desapercibidos.

Puedes manejar tus nervios con medidas naturales, te recomiendo tomar varias veces al dia y antes de acostarte, infusiones relajantes como de manzanilla, tilo, toronjil o cidrón con miel de abejas, te ayudarán a calmar los nervios en el día y a dormir placenteramente.

Otras recomendaciones son que busques en la web tutoriales sobre ejercicios de respiración y relajación para ponerlos en práctica en caso de las crisis. Puedes practicar yoga de relajación, acudir a sesiones de musicoterapia y aromaterapia donde te enseñen a utilizar estos métodos naturales para vencer la ansiedad.

Espero haber sido de ayuda, si tienes otras inquietudes, escríbenos a través de otra pregunta y en lo posible te orientaremos.