Dr. Soy muy nervioso y ansioso y no se que hacer para eliminar estos defectos que complican mi vida.

La salud emocional es tan importante como la salud física, no se trata de defectos sino síntomas. Te sugiero que practiques diariamente ejercicios de respiración profunda al menos 15 minutos sin interrupción, ésto se puede volver una herramienta muy útil para el control de las crisis, es importante también que acudas con un terapeuta o psicólogo para que puedan ayudarte a encontrar el origen de tu malestar y trabajarlo de manera sana, segura y profesional.

Si necesitas ayuda o requieres información adicional puedes hacernos más preguntas en cualquier momento, gracias por contactarnos.