Pregunta médica

Preguntado por mujer de 21 años

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Nuestro médico responde

Teniendo en cuenta tu edad e índice de masa corporal (IMC): 22.4, se estima que el porcentaje de grasa normal/saludable se encuentra entre 21-33%. Para realizar una estimación más precisa se deben conocer otras medidas como el perímetro abdominal, de la cadera y el brazo, entre otros. Las mujeres atletas pueden presentar porcentajes mas bajos (14-20%).


Recuerda que es importante tener una alimentación balanceada de acuerdo con tus requerimientos calóricos, incluyendo todos los grupos de alimentos en las cantidades adecuadas (carbohidratos, proteínas, grasas) y realizar actividad física controlada de forma regular, para mantener un peso saludable y mejorar la condición física general.


Espero haber solucionado tu pregunta, ante cualquier inquietud no dudes en contactarnos de nuevo.

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