¿Cómo mantener un peso estable?

El tener una dieta balanceada sin exceso de calorías, baja en grasa y carbohidratos, realizando actividad física, donde se exija el cuerpo (sude y aumente la frecuencia cardíaca) mínimo 4-5 veces a las semana, es lo escencial para mantener el peso. Si a pesar de esto no es posible mantener el peso, es recomendable asistir a su médico tratante para descartar alteraciones que estén causando la fluctuación del peso.