como calmar por taquicardiad por estres ??

Debes tranquilizarte, ya que si estás sufriendo palpitaciones o taquicardias por estrés es porque tu corazón está sobrepasando las 100 pulsaciones por minuto. Si estando en reposo y sin realizar ningún esfuerzo físico comienzas a notar el aumento las palpitaciones puede deberse a pensamientos y emociones que generan miedos y preocupaciones. 

No debes preocuparte, las palpitaciones o taquicardia es uno de los síntomas de estrés más comunes. Se trata de un mecanismo de defensa de nuestro cuerpo. Es como si tu cuerpo se preparara para huir o salir corriendo. Como cuando estás viendo una película de acción y se te acelera el corazón. 

Debes centrarte en la causa u origen psicológico, si tienes miedo, pensamientos negativos, preocupaciones o la sensación de que algo malo va a ocurrir, si es así, tan solo debes aprender a manejar esos miedos, pensamientos negativos o angustias. Una vez que hayas aprendido a manejar esta situación a nivel mental comenzarás a ganar seguridad en ti misma.

Sin embargo, si llegas a presentar dolor en el pecho con la taquicardia es recomendable que acudas con tu medico, para que valore, y descarte cualquier alteración, que todo este bien y solo se trate de taquicardia sinusal por estrés y te puedan indicar tratamiento especifico.

Espero haber sido útil. Si tienes alguna inquietud, pregúntala por este medio. No olvides calificarnos. Gracias por consultarnos.