¿Como producir la hormona de la felicidad?

Las "endorfinas" (hormonas de la felicidad) son hormonas que se producen en el sistema nervioso central y la glándula pituitaria, sus principales funciones son inhibir la conducción nerviosa del dolor y generar sensaciones de euforia. La producción de estas es activada mediante diversas actividades físicas en especial actividad aeróbicas vigorosas como trotar/correr pero también se generan (aunque en menor medida) al comer, tener relaciones sexuales, escuchar música, comer chocolate, etc.

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