Cuales son los alimentos que ayudan a tener tu figura definida

Un buen consumo de alimentos ricos en proteínas, vegetales. La ingesta de carbohidratos de manera moderada.

Recomendación : la proteína en tu plato debe ser más grande que los vegetales y carbohidratos.

Evita los embutidos, comida rápida, azúcar y verás como se ve la diferencia.

Come seis veces al día, porciones pequeñas y en todas incluye una proteína.

Espero haberte orientado y cualquier inquietud escríbenos.