como se puede desarrollar la condicion fisica en una persona sedentaria

Puede seguir las recomendaciones de la Organización Mundial de la Salud e iniciar ejercicio por 30 minutos diarios de lunes a viernes.

Esto permitirá que se vaya acondicionando físicamente, sin esfuerzos extenuantes.

Es recomendable que haga estiramientos antes, después del ejercicio y se hidrate antes durante y después del mismo.

Ante otra inquietud, contáctenos. será un gusto orientarla.