cuando uno sube de peso como saber si es por grasa o por musculo

Hay unas básculas que miden el porcentaje de tejido adiposo y de músculo. Algunas se encuentran en centros comerciales en las tiendas donde venden suplementos alimentarios.

Otro indicador es que si en tu dieta consumes gran cantidad de proteínas y te ejercitas diario con una rutina aeróbica (caminar, correr) y anaeróbica (pesas) puedes estar incrementando músculo.

Espero que mi respuesta sea útil.