Es probable que tengas un espasmo muscular que es una contractura fuerte de los músculos de la espalda baja por le movimeinto que hiciste.

Te sugiero aplicar algún gel o crema para el dolor en la zona de dolor, aplicar calor local mediante una bolsa de agua caliente o paños de agua tibia y evitar levantar objetos pesados o realizar movimientos bruscos con el tronco.

En caso de presentar sensación de pérdida de la fuerza o adormecimiento en las piernas debes buscar atención médida de urgencia.

Espero te sea útil la orientación.

En caso de tener otras inquietudes, no dudes en contactarnos.