Es cierto que bebiendo los 2 litros de agua recomendados ayuda a controlar el peso?

No es cierto.

El consumo de agua no tiene un efecto como tal en el peso a largo plazo. De hecho si se está deshidratado, el peso disminuirá, si se tiene retención de líquidos, el peso aumentará.

El consumo de agua es importante puesto que mantiene el balance de líquidos y electrolitos del organismo, y el agua tiene muchas implicaciones en las funciones del organismo. Tan sólo vale recordar que un gran porcentaje de la composición del organismo corresponde a agua, pero como tal, no tiene un efecto directo en el control del peso.

Tienen más impacto otras situaciones como una alimentación saludable y balanceada, y la realización de ejercicio de forma regular.

Espero haber resuelto sus dudas y quedo al pendiente de cualquier otra situación. Si la orientación le ha resultado de utilidad por favor califíquela positivo.