Respondiendo a tú pregunta, te recomiendo que busques técnicas para resolver problemas, ya que si no es posible que las analices solo con pensarlo, por ejemplo las escribas en un hoja así como las posibles soluciones, dibujes diagramas entre otro tipo de técnicas, además que le dediques un tiempo de tú día a la resolución de los mismo de manera progresiva, pero si a pesar de ello no logras realizarlo o crees que es muy difícil acude con un profesional de la salud para que te brinde las herramientas necesarias a tu situación.

Espero haber sido de ayuda, recuerda que si tienes más preguntas puedes dejarlas aquí, no olvides valorarnos.