verdad que cuando uno tiene relaciones baja arto de peso como hacer para engordar es que estoy achilada

No es cierto que esta forma bajé bastante de peso.

Si quiere subir de peso le recomiendo que coma 5 veces al día, tres comidas principales y dos refrigerios y en cada una de esas procura comer al menos 2 carbohidratos, adicionalmente a frutas verduras y proteína.

Después de la comida, en la noche y antes de acostarse, tome un plato grande de avena en hojuelas, que puede ser cruda o cocinada con azúcar, leche entera y frutas.

Estas medidas deben ayudarle aumentar un poco de peso.

Ante otra inquietud, contáctenos. Será un gusto orientarla.