Puedo tomar un suplemento de testosterona? Tengo 19 años y mido 1.75

No es recomendable que tomes este tipo de suplementos sin antes someterte a una revisión médica.

Por lo regular este tipo de productos son de uso popular entre varones que desean incrementar su masa muscular, sin embargo debes saber que este tipo de productos puede derivar en efectos secundarios como incremento en el tamaño de las mamas, reducción de la producción de esperma, contribución a la formación de coágulos sanguíneos y solamente son recetados en casos de deficiencias hormonales demostradas bajo estudios clínicos.

La mejor opción para un hombre joven como tú es mantener un estilo de vida saludable a través de la realización de ejercicio físico y mediante un plan alimenticio balanceado y diseñado en forma personal por un licenciado en nutrición o por un médico en función de tus requerimientos energéticos diarios.

Dormir durante ocho horas diarias es favorable para la producción de testosterona y control del estrés.

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