Pregunta médica

Tengo colitis nerviosa.. Voy al baño y defeco normal pero al final sale poco de flemas... He estado tomando antibióticos y eso creo que ha afectado un poco de n...(ver más)

Preguntado por hombre de 26 años

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Nuestro profesional de la salud responde

Sí, el SINUBERASE contiene probióticos que de acuerdo a la recomendación de las Guías de la Organización Mundial de Gastroenterología pueden mejorar los síntomas.


Y además también le recomiendo:


• Dividir las comidas para hacer 5 tomas al día y comer en no menos de 20 minutos y toimar Té de Manzanilla luego de las comidas.


• Aumentar el consumo de los alimentos con fibras solubles como las frutas y las verduras.

 

• Evitar alimentos ricos en fibras insolubles (como los presentes en cereales integrales y legumbres), el café, el té, los refrescos, gaseosas.

 

• Disminuir el consumo de carne roja, preferiblemente consumir pollo, cordero, pavo, pescado. 

 

• Evitar el azúcar, la cafeína, los dulces, alimentos picantes, salsas, las comidas grasosas y muy condimentadas.

 

• Evitar el licor y el cigarrillo


• Evitar o tener control sobre la ansiedad y situaciones de estrés.

 

• Tomar abundante agua.

  

• Realizar actividad física por lo menos 4 días a la semana de mínimo 30 minutos.


• Nunca reprimir el deseo de defecar, siempre acudir cuando se sienta el deseo, ir sin afanes pero sin exagerarse (menos de 3 minutos)



Espero haberlo orientado, si tiene alguna otra inquietud, no dude en consultarnos. 


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