No he defecsdo hace 2 días, que alimentos consumo para poder hacerlo?

Algunos alimentos que ayudan a disminuir el estreñimiento son: manzana, pera, avena, ciruelas, papaya, almendras, frutos secos.

Existen medicamentos como Senósidos AB y Psyllium Plántago que ayudan a disminuir el estreñimiento.

En caso de que las molestias continúen, le recomiendo que acuda con su médico de primer contacto para que pueda valorar adecuadamente su caso y ofrecer un tratamiento correcto.

Espero haberte ayudado a resolver tus dudas. 

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