los ejercicios de kegel sirven para apretar la musculatura vaginal o cual es su funcion en el plano sexual (ademas de incontinencia)

Los ejercicios de Kegel no sólo ofrecen soporte en el piso pélvico, sino que tienen un papel fundamental en la continencia urinaria y fecal, y también en el orgasmo.

Esto es porque cuando un músculo se ejercita, recibe mayor aportación de sangre, lo cual es muy importante para facilitar la excitación y el orgasmo en el caso de la musculatura pélvica. Además ayuda a que la mujer concentre la atención de la mujer en sus sensaciones de placer genital, aumenta el conocimiento de su propio cuerpo, y en algunos casos incrementa la intensidad del orgasmo. Los ejercicios se pueden hacer durante el acto sexual, además causará mayor placer al hombre.

Se puede realizar en la mañana, tarde y noche, al menos 10 veces por 3 repeticiones.

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