¿por qué en las mañanas me duele mucho la cabeza y tengo náuseas?

Teniendo en cuenta los síntomas que refieres, las probables causas incluyen:

• Inflamación de los conductos nasales.
• Apnea del sueño.
• Estrés o ansiedad.
• Exceso de medicamentos.
• Deshidratación.
• Postura inadecuada.
• Tensión arterial elevada.
• Tensión muscular.
• Alergia a los alimentos.
• Infecciones estomacales.
• Mareo.

En la mayoría de los casos las nauseas son secundarias al dolor de cabeza, en cuyo caso te recomiendo las siguientes medidas generales.

• Consumir analgésicos antiinflamatorios (ibuprofeno, ketorolac, diclofenac) de venta libre.
• Descansar en un lugar oscuro y tranquilo.
• Mantener los ojos cerrados y relajarte. 

Si no evidencias mejoría del dolor o el mismo se presenta con frecuencia, te sugiero acudir a una valoración médica, para determinar la causa e instaurar el manejo apropiado.

Espero haber aclarado tu duda, ante cualquier nueva inquietud, estaremos atentos. No olvides calificarnos.