¿Cómo puedo prevenir problemas de circulación en las extremidades?

Para mejorar esta condición, le sugiero:

• Evitar permanecer de pie, quieto, sentado o en una misma posición por largos períodos de tiempo.
• En las noches, acuéstese, eleve las piernas por encima del nivel del corazón.
• Utilizar medias terapéuticas de grado de compresión media.
• Seguir una dieta equilibrada y baja en sal, tanto el sobrepeso como el estreñimiento pueden afectar la circulación.
• Manténgase hidratado, consuma al menos dos litros de agua cada día y aplique cremas hidratantes en sus extremidades para activar la circulación sanguínea de estas zonas.
• Realice ejercicio físico como caminar diariamente, bailar, natación, bicicleta, entre otros.
• Mejore su calzado y la ropa, que sean lo más cómodo posible.
• Evite el calor.

En caso de que persistan las molestias a pesar de seguir con las recomendaciones previamente comentadas, por favor, consulte con su médico tratante para valoración presencial.

Espero haberle orientado en su inquietud, si tiene otra pregunta no dude en volver a escribirnos.