Hola!! quiero saber por q me da mucho calambre en el pie izq y se me duerme cada vez q camino o estoy de pie

Los calambres y parestesias (adormecimientos) en tu pie izquierdo, pueden estar relacionados con algunas de las causas que te menciono a continuación:

-Una artrosis o artritis incipiente de columna, con daño o inflamación en las vertebras o discos vertebrales, esto a su vez puede producir atrapamiento de las raíces nerviosas que van hasta los miembros inferiores y provocan esos síntomas.

-Espasmos de los músculos que están a lado y lado de la columna (paravertebrales), ocasionados por malas posiciones.

-Una escoliosis que es la desviación de la columna y puede ser congénita (se nace con ella) o adquirida, también por mantener malas posiciones, cargar maletas o bolsos muy pesados, cierto tipo de empleos en los cuales debas permanecer o adoptes posiciones viciosas.

-Sobrepeso u obesidad, lo que provoca aumento de la carga para los músculos paravertebrales, con el consiguiente espasmo y atrapamiento de las raíces nerviosas.

Las recomendaciones son mantener hábitos de vida saludable con una dieta balanceada y ejercicio físico moderado por lo menos tres veces a la semana, bajo supervisión. Hacer pausas activas en el trabajo, para evitar los periodos prolongados en una sola posición.

Espero haberla orientado satisfactoriamente, quedamos atentos a resolver nuevas dudas si lo necesita.