Pregunta médica

Preguntado por hombre de 21 años

86 vistas
Nuestro médico responde

Para este tipo de trabajos es recomendable lo siguiente:

  • Tener pausas activas, momentos en los que hagas estiramientos y movimientos de las piernas y pies, esto estimula la circulación y ayuda con las contracturas musculares.
  • Abundante hidratación, tomar de 2 a 3 litros de agua diarios, un adecuado estado de hidratación previene los dolores y los calambres, en especial para este tipo de actividad.
  • Uso de medias de compresión elástica de tipo profiláctico, estas ayudan a mantener una adecuada circulación sanguínea y prevenir problemas vasculares y dolores.
  • Toma de analgésicos de venta libre siguiendo la dosis del fabricante si se presenta un dolor agudo de difícil manejo.
  • En las horas de reposo hacer masaje en las zonas implicadas.
  • Baños con agua caliente.


Es importante que si ya presentas algún tipo de limitación para continuar con este trabajo consultes a tu médico para recibir una adecuada asesoría.


Espero haber sido de tu ayuda.


Contenido Relacionado

¿Qué hacemos?

Logo 1doc3

1DOC3 es la plataforma en la que doctores verificados responden tus inquietudes de salud online las 24 horas del día. Tus preguntas son anónimas.