Las personas hipertensas y con arritmias pueden hacer ejercicio en el gimnasio

Sí, se puede realizar ejercicio cuando se sufre de hipertensión y de arritmia.

Cabe aclarar que es recomendable que sea un ejercicio aeróbico, cardiovascular, es decir, como caminar, trotar, bailar, aeróbicos, pero deben de ser de intensidad moderada e idealmente 150 minutos semanales, no deben de realizar actividades físicas intensas.

Además, esto debe de ser acompañado con una alimentación sana, con poca cantidad de sal, suspendiendo el tabaquismo, disminuyendo las situaciones de ansiedad y estrés.

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