¿Que alimentos puedo comer para subir de peso urgente?

Los alimentos con más calorías son las nueces, avellanas, mantequilla, mayonesa y tocineta, nombrando algunos.

Le recomiendo que coma 5 veces al día, tres comidas principales y dos refrigerios y en cada una de esas procura comer al menos 2 carbohidratos, adicionalmente a frutas verduras y proteína.

Después de la comida, en la noche y antes de acostarse, tome un plato grande de avena en hojuelas, que puede ser cruda o cocinada con azúcar, leche entera y frutas.

Estas medidas deben ayudarle aumentar de peso.

Ante otra inquietud, contáctenos. Será un gusto orientarla.