Pregunta médica

Preguntado por hombre de 24 años

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Nuestro médico responde

Los alimentos ricos en vitamina D, son los siguientes:


  • Pescado (salmón, atún)
  • Hígado de res
  • Queso
  • Yema de huevo
  • Hongos
  • Crema
  • Yogurt
  • Almendra
  • Nueces
  • Semilla de girasol.


Los alimentos ricos en calcio son:


  • Leche de arroz, almendra, soya
  • Leche de vaca
  • Sardinas
  • Brócoli
  • Col
  • Higos
  • Berros
  • Acelgas
  • Espinacas
  • Productos lácteos


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