Pregunta médica
Que alimentos contienen Vitamina D y Calcio?
Preguntado por hombre de 24 años
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Nuestro profesional de la salud responde
Los alimentos ricos en vitamina D, son los siguientes:
- Pescado (salmón, atún)
- Hígado de res
- Queso
- Yema de huevo
- Hongos
- Crema
- Yogurt
- Almendra
- Nueces
- Semilla de girasol.
Los alimentos ricos en calcio son:
- Leche de arroz, almendra, soya
- Leche de vaca
- Sardinas
- Brócoli
- Col
- Higos
- Berros
- Acelgas
- Espinacas
- Productos lácteos
Espero haber ayudado a resolver sus dudas.
Si tiene otra duda, escríbanos.
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