Pregunta médica

¿Tengo 19 años Que actividad Fisica o ejercicios puedo realizar para el crecimiento ?

Preguntado por hombre de 19 años

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Nuestro médico responde

En general le recomendaria mantenerse activo fisicamente con cualquier tipo de ejercicio pero ser regular con el mismo, dormir al menos 7 horas en la noche y mantener una dieta balanceada evitando toxicos como cigarrillo, alcohol y drogas. Tambien es importante que tenga en cuenta que el crecimiento en hombres se produce hasta los 19-21 años por lo que es probable que no tenga mucho crecimiento considerando su edad

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