Buenas si uno deja de comer por 1 día puede perder peso ya sea 1 kilo de peso

No, por dejar de comer un día no voy a perder un kilo de peso.

Puede tomar jugo de mango, limonada, piña, mora, fresa, en general de todas las frutas sin azúcar.

Puede tener dieta líquida un día, al siguiente puede comer en el día carne y verdura, al tercer día nuevamente dieta líquida, al cuarto puede comer leche con banano en el día y algunos jugos y el quinto día nuevamente carne con verdura.

Esta dieta, sumada a ejercicio diario, por 30 minutos de acuerdo a lo recomendado por la OMS, muy posiblemente le haga bajar de peso, manteniéndose hidratado y nutrido.

Ante otra inquietud, contáctenos. Será un gusto orientarlo.