Pregunta médica

Preguntado por hombre de 0 años

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Lo más recomendable en tu caso es que acudas a una valoración con un profesional en psicología o psiquiatría para que determine qué tipo de trastorno de ansiedad presentas. Con su evaluación se podrá determinar el requerimiento de terapia cognitivo conductual o algún medicamento para conciliar el sueño. Sugiero que trates de llevar una buena higiene del sueño evitando tener el televisor encendido, manteniendo una adecuada temperatura y baja luz, así como evitar comidas abundantes y grasosas antes de dormir.

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