Que debo comer y que no cuando tengo resistencia a la insulina???

Los alimentos que debes evitar son los siguientes:

• Harinas
• Pan
• Bebidas azucaradas (refrescos, jugos)
• Evitar tomar jugos naturales
• Frutas como el plátano
• Alimentos grasosos o fritos
• Arroz

Se recomienda comer lo siguiente:

• Ensaladas
• Verduras
• Pollo
• Pescado
• Ingesta diaria de agua natural de 1.5 a 2 litros diarios

Se recomienda realizar ejercicio cómo bicicleta, caminadora, trotar, yoga, durante 5 días a la semana por 30 minutos diarios.

Espero haber resuelto sus dudas.

Si tiene otra duda, escríbanos.

No olvide calificarnos.