Cuáles son los valores de las diferentes zonas de Fc recomendados para actividad física (trote), en una persona de 40 años???

De manera general la frecuencia cardiaca normal en un adulto sano debe oscilar entre los 60 y 100 latidos por minuto.

Para calcular la frecuencia cardiaca máxima durante el ejercicio puede restar su edad a 220, por lo tanto de acuerdo a esta formula su frecuencia máxima sería de 180 latidos por minuto.

Espero la información le resulte de utilidad, en caso de tener otra inquietud vuelva a contactar al equipo médico de 1DOC3, gracias por su confianza.