Pregunta médica

Preguntado por Mujer de 18 años

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La actividad aerobia diaria (cardiovascular) como trotar, caminadora, elíptica, aeróbicos, bicicleta libera sustancias en el organismo que dan como resultado un adecuado control del estrés y la disminución del riesgo de padecer del corazón. Se debe realizar de 30 a 40 minutos diarios, 5 veces a la semana. Esta, a su vez acompañada de una adecuada alimentación y un buen descanso por las noches.
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