¿Como saber si heredé el colesterol alto de mis familiares?

La Forma de conocer cómo están los valores de tu colesterol, es haciendote un examen de sangre donde se solicite un perfil lipídico, así puede saberse cómo está el colesterol total y las fracciones del mismo, así como los trigliceridos.

Sin embargo con esa carga hereditaria, lo mejor es cuidarte desde ya, evitar las frituras, salsas, comidas rápidas en exceso, tocino; mantener un consumo adecuado de frutas y verduras, consumir carnes rojas magras, pollo y pescado con verduras al vapor, al horno o a la plancha.

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