Como ago doctor vivo anciedad miedo de solo pensar y pensar. Vih. K desespero mi. Mente solo piensa eso. Yo ya mw ise examenes todo. Bien k debo hacer. Esos pe...(ver más)

Es normal que se preocupe por su salud pero cuando estos pensamiento se centran en la posibilidad de tener una enfermedad grave como el VIH a pesar de no tener riesgo de padecerla y de que los exámenes han demostrado que no se ha contagiado, se empieza a afectar su bienestar emocional y probablemente se trate de un trastorno de ansiedad por enfermedad, pero puede conservar la calma ya que este trastorno no es raro, usted lo es el único que tiene ese tipo de preocupaciones y tiene tratamiento. Le recomiendo que agende una cita con su médico de confianza, le comente lo que le sucede y enfatice en que los síntomas ya están afectando su calidad de vida, para que así reciba una evaluación integral y pueda empezar un tratamiento que le ayude a mejorar.

Como recomendaciones generales realice respiraciones profundas y prolongadas en los momentos de mayor ansiedad, intente llevar una dieta saludable, con abundantes frutas, verduras y agua, evite las bebidas azucaradas, el café o té, los energizantes, el alcohol o el cigarrillo y realice ejercicio rutinariamente, todo esto puede contribuir a la mejoría de sus síntomas junto con el tratamiento que considere su médico.

Espero que la respuesta haya sido de utilidad, no dude en escribirnos si tiene alguna otra pregunta.