Nuestro médico responde

El desgaste en los huesos se puede disminuir:


  • Consumiendo alimentos ricos en calcio (sardinas, atún, lácteos).
  • Tomando suplementos de calcio ligado a la vitamina D, la cual facilita su absorción.
  • Realizando actividad física moderada de forma diaria.
  • Evitar el sedentarismo.
  • Evitar el consumo de cigarrillo.


Es normal que a partir de los 50 años aproximadamente, la mujer disminuya su fortaleza ósea y las medidas mencionadas anteriormente pueden disminuir el riesgo que esto ocurra.


Espero haberte orientado en tu pregunta y ante cualquier nueva inquietud estaré atento para responder. Si te ha parecido útil la respuesta, puedes calificarla. Gracias por elegir a 1DOC3.

Contenido Relacionado

¿Qué hacemos?

Logo 1doc3

1DOC3 es la plataforma en la que doctores verificados responden tus inquietudes de salud online las 24 horas del día. Tus preguntas son gratis y anónimas.