Es normal marearse cuando me levanto de la cama/sillon tras estar un buen rato tirado? Tarda alrededor de 3 segundos en irse

No es completamente normal, pero si es algo frecuente en las personas, y esta relacionado con una incapacidad del cuerpo de enviar la sangre al cerebro y demás órganos al momento de levantarse.

Esto puede solucionarse parcialmente teniendo unos pasos al momento de levantarte, hacerlo por secuencia y no de inmediato, si lo haces por secuencia le das tiempo al cuerpo para enviar la sangre al cerebro y evitar esta clase de mareos.

Espero haberte ayudado y estaré atento si tienes más dudas para poder orientarte.