¿Qué puedo hacer para estirar los tendones del antebrazo izquierdo que se encuentran recogidos?

Es recomendable unos cuantos días a semana de reposo, evitando la actividad física con el antebrazo izquierdo, además aplique analgésicos en crema y realice ejercicios de estiramiento donde involucre todos los dedos de la mano para lograr estirar los tendones en el antebrazo.