¿Cuál es la causa de varios días sin dormir y mucho cansancio?

El dormir poco o mal puede dar en el día sensación de cansancio o aturdimiento con la consecuencia de no tener unos días buenos, luego el objetivo es revisar la causa de su insomnio y ver como se evita . Hacer relajación, paseos nocturnos, ejercicios respiratorios, yoga, meditación le puede ayudar a conciliar el sueño.