Hola como puedo evitar sentirme cansado y con sueño.

Algunas de las recomendaciones son las siguientes:

• Dormir 7 u 8 horas al día.
• Una adecuada alimentación que contenga frutas, verduras y 2 litro de agua natural.
• Realizar algún tipo de actividad física durante 30 minutos por 5 días
• Evitar situaciones que provoquen estrés.

Existen medicamentos que ayudan a mejorar la fatiga y el cansancio, uno de estos es el Complejo B, este ayuda a estar más activo y alerta durante el transcurso del día.

Espero haber ayudado a resolver su duda.

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