Tengo mucha flema en mi nariz y la siento además en mi garganta, así que la paso con tos. ¿Qué debo hacer? Es muy incómodo.

Las secreciones producidas por "alergias", por estados gripales, por asma bronquial pueden estar en forma espesa o muy hidratadas y salir fácilmente por nariz al sonarse que es lo más adecuado. Para que esto se logre debe hidratarse muy bien tomando agua suficiente, jugos sin leche, aplicando suero nasal en sus fosas nasales y haciendo vaporizaciones o nebulizaciones,