+20 profesionales de la salud disponibles
para atenderte en línea
para atenderte en línea
Pregunta médica
tips para aliviar el estrés
Información adicional
tengo un examen importante el cual me tiene estresada,creo que la combinación del examen más que tomo pastillas anticonceptivas a hecho que este más estresada de lo normal,las past...(ver más)
Preguntado por Mujer de 18 años
visibility138 vistas
Nuestro profesional de la salud responde
Algunos consejos para evitar el estrés son:
- Realizar actividades que ayuden a distraerse como leer, escuchar música, ver películas, etc.
- Dormir al menos de 6 a 8 horas diarias
- Evitar el uso excesivo de aparatos electrónicos
- Realizar actividades físicas moderadas 3 veces por semana y durante 30 minutos en cada ocasión
Espero haber aclarado su duda, si tiene alguna otra puede hacerla llegar.
Contenido Relacionado
¿Qué hacemos?
1DOC3 es la plataforma en la que doctores verificados responden tus inquietudes de salud online las 24 horas del día. Tus preguntas son anónimas.
