tengo 13 años y creo que sufro de hipocondria. Como puedo relajarme? a veces pienso mucho en las enfermedades y me causa mucha ansiedad. Ayuda

A tu edad la estrategia más efectiva para disminuir la ansiedad y preocupación es hacer ejercicio todos los días, por ejemplo con un deporte que disfrutes o una actividad relajante como el yoga o la natación. Esto ha demostrado mejorar significativamente problemas del estado de ánimo como la ansiedad.

Espero haber podido ser de ayuda, quedamos atentos a sus dudas en el futuro!