Pregunta médica

Después de haber pasado un hipertiroidismo es difícil volver a recuperar el peso

Preguntado por mujer de 37 años

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Nuestro profesional de la salud responde

Sí, usualmente es un poco más difícil y dependerá de la respuesta metabólica de la persona.


Y le recomiendo para aumentar de peso de manera saludable:

 

• Comer con más frecuencia. 

 

• Escoger comidas ricas en nutrientes como proteínas (carne, pollo, pescado, huevos) y vitaminas (frutas, verduras y leguminosas entre estas la harina de Garbanzo) 

 

• Consumir aceites saludables como el de Oliva o Canola o Coco para cocinar o para ensaladas, 

 

• Tomar batidos diariamente de leche entera con frutas, nueces o almendras y endulzar con miel. 

 

• Elegir productos lácteos enteros. 

 

• Tomar un producto como el Ensure antes de dormir.

  

• Cocinar salsas y sopas con leche entera en lugar de agua. 

 

• Hacer ejercicio de manera regular con carga, mínimo 4 días a la semana.

 

 

Espero haberla orientado, si tiene alguna otra inquietud, no dude en contactarnos.

 


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