Hace días tenia los latidos en 120 sufro de ansiedad y mañana debo viajar y recuerdo eso y me da pánico que me de de nuevo esa taquicardia que puedo hacer

Le recomendamos realizar actividades que lo motiven o lo animen (estudiar, pintar, escribir, dibujar, leer, etc.) así como lo tranquilicen, la meditación, el yoga, el mindfulness, etc.

El trastorno de ansiedad, a diferencia de la sensación transitoria de ansiedad (que es una señal normal de alarma), es una alteración del comportamiento que se asocia a ideas repetitivas, miedos desmesurados, sensaciones desagradables y síntomas físicos de tensión por anticipación a daños futuros. Todos estos síntomas asociados si no son tratados y manejados se implantarán y comenzarán a manejar el día a día de la persona causando alteraciones en las relaciones interpersonales, del trabajo, de la familia y de la misma persona y la visualización de lo que cree que es; por esta gran disminución de la calidad de vida es necesario buscar una solución.

El tratamiento de este trastorno es multimodal (múltiples opciones) y requiere un proceso largo, con acompañamiento que que le permitirá retomar y ganar calidad de vida. Estos tratamientos parten de múltiples opciones como las terapias psicodinámicas (conductivo-comportamentales) que pueden ser individuales y algunas en grupo familiar para que usted conozco el porqué de sus manifestaciones y que aprenda a controlarlas o a vivir con ellas y el tratamiento farmacológico que con la conversación con el especialista decidirán la mejor opción (antidepresivos, ansiolíticos, antipsicóticos, etc.) según se evolución y sus necesidades.

Las medidas puestas en el primer párrafo podrán ayudarle en una primera instancia por ahora que vaya a viajar, y posterior lo invitamos a tomar otras medidas junto con un profesional dado las ideas expuestas en este párrafo.

No dude en contactarnos nuevamente si requiere de otras informaciones o si tiene otras dudas. Estaremos pendientes de cualquier circusntancia que usted se encuentre.

En caso de que usted presente ideas repetitivas constantes, miedos desmesurados, episodios de atracones alimentarios o necesidad de vomitar, ideas de realizarse daño o causarle daño a alguien le recomendamos acudir a un centro de urgencias.

No olvide en calificarnos.